Bewegen is gezond
Beweging voor kinderen.
Als ouder, verzorger of pedagogisch medewerkster heb je een belangrijke rol om het kind aan het sporten of aan het bewegen te krijgen. Is het kind van zichzelf al iemand die graag beweegt en actief is? Dat is fijn. Maar veel kinderen hebben aansporing van buitenaf nodig. Ze moeten een drempel over voordat ze hun computerspelletje neerleggen of de tv uitzetten. En dat is jouw taak: Het kind stimuleren en motiveren om in beweging te komen. Dus, aan de slag!
Tips om meer te bewegen.
Tip 1: Zorg ervoor dat het kind voldoende kan bewegen.
Als ouder heb je de taak ervoor te zorgen dat uw kind kan bewegen. Denk dan bijvoorbeeld aan een sportvereniging of sportclub. Zorgen dat uw kind meer beweegt, betekent het aanmelden bij een sportclub of sportvereniging, maar dat is niet de enige manier om uw kind te laten bewegen. Neem het initiatief om samen in de tuin te werken, een potje te voetballen of eens lekker naar de speeltuin te gaan. Beweeg!
Tip 2: Toon interesse en stimuleer het kind.
Het kind wil iemand graag laten zien wat hij of zij kan. Een jong kind zal regelmatig vol trots vertellen en laten zien wat hij-/zij kan. Een ouder kind zal dit niet meer zo enthousiast doen, maar wil nog steeds graag dat er geïnteresseerd gekeken of geluisterd wordt naar de prestaties die hij-/zij wil laten zien. Geef hem-/haar, gevraagd en ongevraagd, complimenten. Dit motiveert het kind het een volgende keer weer te doen.
Tip 3: Geef zelf het goede voorbeeld.
Een goed voorbeeld doet vaak goed volgen. Geef als ouder, verzorger of pedagogisch medewerkster het goede voorbeeld, dan zal het kind dit eenvoudig, en vaak zonder problemen, nadoen. Beweeg en sport zelf dus ook regelmatig en doe dit ook samen met het kind.
Tip 4: Houd het kind in de gaten.
Blijf in de gaten houden of het kind nog plezier heeft in sporten en bewegen. Het kan namelijk gebeuren dat het kind;
· Het bewegen of sporten te moeilijk vindt worden;
· De sport niet meer leuk vindt.
Een kind geeft vaak zelf aan dat hij iets niet leuk vindt of iets niet durft. Neem opmerkingen van kinderen serieus, want sporten en bewegen moet wel leuk blijven, natuurlijk! Als sporten en bewegen een té grote verplichting wordt, dan is het plezier al gauw over bij kinderen. Als dit het geval is, is het vaak lastig om het kind opnieuw te stimuleren te bewegen.